Пиття води з ранку – одна з важливих навичок, яка допомагає підтримувати здоров'я та внутрішній баланс організму. Однак, не менш важливо правильно вибрати температуру води, яку ми п'ємо протягом дня, особливо вранці. Холодна чи гаряча – у чому відмінності та який варіант краще вибирати?

З одного боку, холодна вода зранку може мати оздоровчий ефект на організм. Вона допомагає активізувати обмінні процеси, стимулює кровообіг, сприяє швидкому пробудженню та допомагає підвищити рівень енергії. Крім того, холодна вода може прискорити метаболізм та сприяти спалюванню зайвих калорій – що особливо актуально для тих, хто прагне контролювати вагу.

З іншого боку, пиття гарячої води також має переваги. Гаряча вода допомагає розчинити та вивести токсини з організму, сприяє більш ефективному травленню та зняттю запалень усередині органів травної системи. Також гаряча вода може бути більш поживною та заспокійливою, особливо якщо до неї додати натуральні барвники, такі як лимон або імбир.

У результаті вибір температури води, яку пити з ранку, залежить від конкретних потреб і особливостей організму кожної людини. Є люди, які віддають перевагу свіжості та бадьорості, які приносить холодна вода, а є ті, хто віддають перевагу теплій і заспокійливій гарячій воді. Головне – стежити за своїм самопочуттям та уподобаннями організму, а також обов'язково пити достатню кількість води протягом дня, хоч би яким її температурним режимом це було.

Але ні гаряча, ні холодна вода не приносять нам користі, окрім задоволення. Вчені довели, що найкраще засвоюється вода кімнатної температури! Східна медицина радить вживати воду лише у теплому вигляді. В ідеалі температура води повинна становити 36-37оС – майже як температура нашого тіла.

Яку воду краще пити вранці натще холодну чи теплу?

Яку воду потрібно пити натще: теплу чи холодну Для людини корисно пити воду кімнатної температури та вище. Холодна вода, що потрапляє у шлунок, спазмує його та гальмує травлення. А гарячий напій травмує стравохід, причому ви можете навіть не відчувати, оскільки там немає больових рецепторів.

Що дає гаряча вода вранці натще?

Ще вода покращує імунітет, прогріває носові пазухи, повертає нюх та виводить непотрібний слиз. Склянка води натще знизить кислотність шлунка, допоможе швидше і краще перетравлювати їжу, позбавить набряків, допоможе скинути зайву вагу.

Яку воду пити корисніше гарячу чи холодну?

Тепла вода швидше засвоюється організмом і викликає почуття вгамування спраги. Вживання води схожої за температурою з температурою тіла краще позначається на травленні та покращує кровообіг органів, що беруть участь у процесах травлення, допомагає організму краще засвоювати жирну та калорійну їжу.