Наприкінці насиченого або навіть напруженого дня, склянка теплого молока допоможе заспокоїтися, зняти стрес та втому. Для жінок молоко забезпечить ще один бонус, а саме допоможе пом'якшити симптоми ПМС.6 березня. 2017 р.

Чим корисно пити тепле молоко проти ночі?

Для початку варто розібратися зі складом напою: він містить мелатонін та триптофан – речовини, які зміцнюють сон та сприятливо впливають на його якість. Саме тому випита перед сном склянка молока допомагає розслабити, заспокоїти організм і налаштувати його на майбутній відпочинок, а також зробити сон міцнішим. Збережена копія

Коли краще пити тепле молоко?

Отже, якщо ви все також любите молоко, як і в дитинстві, і у вас немає проблем із засвоєнням лактози, обов'язково випивайте на ніч (за півтори години до сну) склянку теплого молока. І навіть якщо у вас немає можливості пити домашнє молоко, пам'ятайте, що ж краще магазинне молоко, ніж зовсім ніякого. Збережена копія