Що допомагає швидко прокинутися?

Розповідаємо про інші ефективні та безпечні способи прийти до тями.

• Відірвіться від екрану.
• З'їжте щось несолодке.
• Попийте води.
• Прогуляйтеся …
• Танцюйте так, ніби ніхто не бачить…
• Глибоко подихайте.
• Послухайте музику.
• Пожуйте жуйку

Як підбадьоритися за 5 хвилин?

Почніть хоча б із п'яти: пройдіться по квартирі, доглядайте за шкірою обличчя або сходіть у теплий душ, заваріть чай чи каву. На той час, коли будильник знову задзвенить, ви, можливо, підбадьоритеся і зрозумієте, що повертатися в ліжко вже немає сенсу. Пийте воду.