Як можна отримати розтяг?

Провідною причиною ушкодження скелетних зв'язок є травми, частіше спортивні, рідше – побутові. Розтягнення виникає, коли в суглобі, який фіксують зв'язки, відбувається різкий або нефізіологічний рух (різкий поворот, «викручування» в суглобі).

Як зробити розтягнення зв'язок ноги?

Причини розтягування зв'язок

1. різкі стрибки, повороти, нахили;
2. нестандартні для суглобів скручування;
3. падіння на голову, руки або ноги;
4. сильні бічні удари, наприклад при зіткненні;
5. різкий інтенсивний тиск на суглоб;
6. раптова зміна напрямку при швидкій ходьбі, бігу;

Збережена копія