Як зелений чай впливає на гормональний баланс: користь та ефекти
Зелений чай є одним із найпопулярніших напоїв у всьому світі. Він відомий своїми численними корисними властивостями та сприятливим впливом на організм. Одним із головних впливів зеленого чаю на організм є його вплив на гормональний баланс.
Дослідження показали, що регулярне вживання зеленого чаю допоможе стабілізувати рівень гормонів. Він містить поліфеноли та катехіни, які можуть уповільнити вироблення певних гормонів, таких як інсулін, що позитивно впливає на регуляцію цукру в крові.
Крім того, зелений чай може впливати на рівень гормону лейптину, який регулює почуття голоду та насичення. Дослідження показали, що вживання зеленого чаю може допомогти знизити рівень лейптину, що сприяє контролю апетиту та запобіганню переїданню.
| Гормон | Вплив |
|---|---|
| Кортизол | Рівень кортизолу в організмі знижується |
| Адреналін | Рівень адреналіну в організмі може підвищуватись |
| Естрадіол | Рівень естрадіолу в організмі може підвищуватися |
| Прогестерон | Рівень прогестерону в організмі може підвищуватись |
| Тестостерон | Рівень тестостерону в організмі може знижуватися |
У знаменитому зеленому чаї міститься багато амінокислот, включаючи Л-теанін. Він посилює вироблення гормонів щастя, дофаміну та серотоніну.. Так покращується настрій, а щоденні переживання сприймаються простіше. Єдиним протипоказанням може бути індивідуальна непереносимість.15 жовт. 2020 р.
Як зелений чай впливає на жіночий організм?
Зміст:
Яка користь від зеленого чаю для зовнішнього вигляду та здоров'я жінки? Цей напій покращує стан шкіри, усуває набряклість, нормалізує роботу внутрішніх органів., завдяки чому жінка при його регулярному вживанні починає виглядати молодшою та привабливішою.
Як чай впливає гормони?
Шведські вчені з'ясували, що він знижує рівень естрогену в крові у жінок, а це сприятливо позначається на їхньому здоров'ї. Співробітники Упсальського університету виявили, що сполуки, що містяться в чаї, змінюють експресію генів, які відповідають за вироблення естрогену.
Кому не рекомендується пити зелений чай?
Від вживання цього напою краще відмовитися від гіпертонії, глаукомі, вагітним, людям із проблемами ШКТ, нервовим виснаженням, підвищеною збудливістю та у стані депресії. З інших мінусів зеленого чаю – зниження засвоюваності заліза, кальцію, магнію та фолієвої кислоти.
Чому не можна пити багато зеленого чаю?
Танін, що міститься в чаї, знижує рівень заліза в організмі, заважає засвоєнню кальцію і магнію. Крім того, танін може дратувати слизову оболонку шлунково-кишкового тракту.. Тому людям із виразкою чи хворобою дванадцятипалої кишки краще не пити зелений чай, щоб не спровокувати загострення.