Архіви

Home / Поради для дому / Як стати на руки в домашніх умовах за 5 хвилин

Як стати на руки в домашніх умовах за 5 хвилин

Як стати на руки вдома?

Розташуйте руки на відстані приблизно 20 см від стіни, потім зробіть сильний мах ногою вгору, одночасно відштовхуючись другою ногою від підлоги. Намагайтеся зайняти рівне стійке положення, тіло витягнуте в одну лінію. Затримайтеся так довго, як зможете.

Як можна навчитися стояти на руках?

Головний секрет – плечі над руками Коли руки знаходяться одразу під плечима, набагато простіше зловити баланс та утримати тіло у вертикальному положенні. Перш ніж вийти в стійку, подайте плечі вперед, щоб вони були чітко над руками або трохи далі. З цього положення відштовхуйтеся та вставайте. Збережена копія

  •  
    Previous Post

  •  
    Next Post

    Як зняти щітки на весті 2020