ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) – це феномен, який дозволяє людям насолоджуватися приємними мурашками по шкірі, що викликаються різними звуками та відчуттями. Щоб отримати максимальне задоволення від цього явища, слід дотримуватися кількох рекомендацій і мати під рукою певні предмети.

По-перше, важливо створити комфортну обстановку. Гарне освітлення та тихий фоновий шум – це те, що потрібно, щоб повністю поринути у світ ASMR. Також рекомендується вибрати зручне місце, де можна розслабитися та не турбуватися про зовнішні фактори.

По-друге, для ASMR необхідні конкретні звуки та відчуття. Деякі люди віддають перевагу шепоту, інші – звук мазання крему по шкірі. Важливо визначитися, які звуки для вас найбільш приємні та розслаблюючі. Насправді таких видів звуків дуже багато – шелест листя, шарудіння кисті по паперу або переливання рідини – кожен може знайти свою унікальну комбінацію.

Нарешті, для ASMR слід мати під рукою кілька предметів, здатних викликати приємні відчуття. Масажні щітки, шовкові хустки, пензлі для макіяжу – всі ці предмети здатні посилити ефект ASMR. Однак підбір предметів – це індивідуальний процес і залежить від ваших уподобань. Важливо пам'ятати, що головне в ASMR – це релаксація та задоволення.

Що використовують для АСМР?

В ASMR-відео найчастіше застосовують чотири категорії тригерів. Найпопулярніші – звукові: шепіт, м'яке шарудіння, різання мила, постукування нігтями, цокання язиком і, наприклад, шелест сторінок. Друга категорія – це візуальні стимули. Серед них – плавні рухи руками, малювання, масаж.

Який мікрофон підходить для АСМР?

3Dio Binaural Microphone – Вуха-мікрофони на палиці, популярний девайс серед топових асмр-відеооблогеров.

Чому ASMR приємно?

Викликають АСМР-відчуття суб'єктивний досвід «слабкої ейфорії», що характеризується «поєднанням позитивних відчуттів та виразного статичного відчуття поколювання на шкірі». Найчастіше він викликається специфічними слуховими чи зоровими стимулами і рідше – навмисним контролем уваги.