Архіви

Home / Поради для дому / Що корисного в сочевиці для жінок

Що корисного в сочевиці для жінок

Червона сочевиця містить вітаміни, вуглеводи, білки, ізофлавоноїди, пектини, пурини, мінеральні елементи, клітковину. За концентрацією заліза і калію вона займає лідируючу позицію серед бобових. Вміст жирів дуже низький (близько 0,4 г). За кількістю білка (60%) сочевиця стоїть третьому місці.

Навіщо корисно їсти сочевицю?

Сочевиця лідирує серед усіх зернобобових культур за вмістом заліза. Також вона багата на вітамін B1 і незамінні амінокислоти. Сочевиця корисна при розладах травлення, а також нормалізує рівень цукру в крові (Тому її так рекомендують діабетикам).

Кому не можна їсти сочевицю?

Людям з підвищеним виробленням сечової кислоти та подагрою небезпечно вживати зернобобові культури, зокрема квасолю, горох, сочевицючерез можливість загострення захворювань.

  •  
    Previous Post

    Як підключити сипуні до амо

  •  
    Next Post

    Як зробити скидання ебу ваз 2114