Що робити, якщо затягнулася депресія
Що робити при затяжній депресії?
5 способів вийти з депресії
- Висипатись. Нестача сну та відпочинку посилює депресію. …
- Відпочивати. Ритм життя сучасної людини більше схожий на гонку, ми багато працюємо та мало відпочиваємо. …
- Змінити обстановку. …
- Змінити оточення. …
- Збільшити фізичну активність.
Що буде, якщо довго перебувати в депресії?
Депресія – це не просто нудьга, а справжня хвороба. Вона торкається всіх аспектів повсякденного життя і супроводжується підвищеним ризиком суїциду. Вона може призвести до формування різних залежностей, а також до захворювань серця, цукрового діабету або сексуальних розладів.