З усіх вітамінів та мінералів за вмістом виділяється вітамін С, якого в ньому 71,5 мг. А також мідь – її близько 15% від добової потреби у 100 г плода. Лічі містить поліфеноли, які захищають клітини організму від шкідливої ​​дії токсичних соединений.6 січ. 2022 р.

Як правильно їсти ягоди личі?

Як їдять личі? Як уже говорилося вище, їстівна тільки біла желеподібна м'якоть плода. Шкірка та кісточка неїстівні. Незважаючи на неприступний вид почистити личі досить просто: зробіть ножем надріз біля основи плодоніжки і потягніть шкірку, далі плід можна очистити руками, як яйце від шкаралупи. Збережена копія

Чим корисний личі для жінок?

Сік фруктової м'якоті знімає болі при неврологічних захворюваннях та підвищує працездатність. Фрукт відрізняється малою калорійністю (65 ккал/100 г), що дозволяє використовувати його у складі дієтичного харчування. Корисні властивості лічі полягають у дії вітаміну С, що є природним антиоксидантом. Збережена копія