Як розвинути свою увагу?

7 вправ для тренування уваги

1. Робіть перерву після кожних 52 хвилин
2. Зробіть список "not to do"
3. Читайте паперові книги
4. Почніть із маленьких вправ
5. Зробіть медитацію звичкою
6. Робіть фізичні вправи
7. Вчитеся уважно слухати

Збережена копія

Як розвивати увагу у дорослих?

Як розвинути пам'ять та увага у дорослого людини

1. Позбавтеся списку покупок, телефонної книги та нотаток.
2. Концентруйтеся на головному …
3. Тренуйте зорову пам'ять.
4. Перестаньте мислити категоріями.
5. Вчіть напам'ять вірші та пісні.
6. Грайте в ігри на увага …
7. Запишіться на курси акторської майстерності.
8. Висипайтеся