Що допомагає швидко прокинутися?

Розповідаємо про інші ефективні та безпечні способи прийти до тями.

• Відірвіться від екрану.
• З'їжте щось несолодке.
• Попийте води.
• Прогуляйтеся …
• Танцюйте так, ніби ніхто не бачить…
• Глибоко подихайте.
• Послухайте музику.
• Пожуйте жуйку

Як правильно починати ранок, щоб бути бадьорим?

Як почати ранокщоб день пройшов бадьоро та продуктивно

1. — Не засіпайте штори Якщо не зовсім, то хоча б частково. …
2. – Не переставляйте будильник…
3. – Увімкніть музику …
4. – Снідайте …
5. – Випийте води…
6. – Не пропускайте вмивання…
7. – Не тягніться до гаджетів.
8. – Займіться візуалізацією