Як зрозуміти, що я жирний?

Найпростіший (і дуже точний) спосіб діагностики ожиріння – виміряти товщину складки шкіри на животі. Норма у чоловіків – до 1-2 см, у жінок – до 2-4 см. Складка 5-10 см і більше – ожиріння очевидне.

Як перестати думати про те, що ти товста?

Як перестати думати про схуднення: п'ять кроків на краще життя

1. Забери ваги. …
2. Відпишись від пабліків про дієти та схуднення. …
3. Підпишись на красунь розміру plus size. …
4. Подумай про те, що худорлявість не робить людей щасливими сама по собі. …
5. Не відкладай життя на «після схуднення».