Що таке при виході з японської дієти?

Як харчуватися після японської дієти, щоб вага не повернулася Можна зробити три або п'ятиразове харчування, залежно від графіка роботи, навчання. Разова порція має перевищувати 250 грам, виняток – овочеві салати без жирних соусів. Їх можна вживати у будь-якій кількості. Бажано не поєднувати їжу та питво.

Скільки можна сидіти на японській дієті?

Класична японська дієта триває 14 днів, але створено певний набір продуктів для дієти на 7 та 13 днів. Дотримуються однієї з дієт не частіше одного разу на один-два роки, оскільки дієти вважаються жорсткими через невелику кількість калорій та вітамінів. Дотримуючись дієти 7 днів, можна схуднути на 3-5 кг.