Архіви

Home / Поради для дому / Як можна швидко схуднути та прибрати боки

Як можна швидко схуднути та прибрати боки

Як прибрати жир з боків за тиждень?

Як прибрати живіт за тиждень

  1. Харчуйте часто і маленькими порціями.
  2. Обмежте вживання продуктів, що містять волокна.
  3. Контролюйте вживання сирих фруктів та овочів.
  4. Обмежте вживання молочних продуктів.
  5. Вживайте більше ягід та горіхів.
  6. Пийте більше води.
  7. Пийте чай.
  8. Відмовтеся від алкоголю та газованих напоїв

Як швидко спалити боки?

Як спалити жир на боках

  1. присідання із вагою;
  2. вправи на черевні м'язи;
  3. віджимання;
  4. вправи з гирями;
  5. V-подібні підйоми на прес. Кожна вправа повторюється кілька разів, потім робиться 2-3 хвилинний відпочинок і цикл повторюється знову;
  •  
    Previous Post

    Синекод лібексин що краще при сухому кашлі

  •  
    Next Post

    Що краще везти з Єгипту