Поставити палець лівої руки по середній лінії на відстані 25-30 см, прикрити долонею правої руки правий око на 3-5 сек., прибрати долоню, дивитися обома очима на кінець пальця 3-5 сек. Повторити 5-6 разів. Вправа зміцнює м'язи обох око (Бінокулярний зір).

Чи можна виправити зір зарядкою для очей?

«Гімнастика» для очей не гарантує відновлення зору. Але й зовсім марними такі тренування назвати не можна. Лікар-офтальмолог, керівник "Essilor Academy Росія". Вправи – хороший спосіб зняти м'язову напругу і позбавитися головного болю, сухості в очах та інших симптомів перевтоми.

Кому не можна робити зарядку для очей?

Кому протипоказана гімнастика для очей запальні захворювання очей, наприклад, кон'юнктивіт та блефарит; відшарування сітківки; неврологічні захворювання; порушення роботи окорухових м'язів.