Правильно буде спочатку лягти на бік, потім не поспішаючи підняти тулуб, спустити ноги з ліжка, а потім вставати з неї. При такому підйомі не виникатиме тонус матки та різко підвищуватиметься тиск. Найзручнішою і найбезпечнішою позою для сну під час вагітності вважається поза, лежачи на лівому боці.

Як не можна сидіти та лежати під час вагітності?

Вагітної не можна сидіти нога на ногу. Це дуже корисна порада. Таке становище ускладнює кровообіг, сприяє прогресу варикозного розширення вен ніг, появі набряків. Вагітної необхідно стежити за своєю поставою, позою.

Як правильно сидіти на стільці під час вагітності?

Оптимальні положення

1. Сядьте на стілець, повністю стикаючись спиною до спинки. Шия і голова повинні бути на одному рівні з хребтом, а стопи повністю торкаються підлоги.
2. Сядьте повністю сідницями на стілець, не торкаючись спиною до спинки. Тулуб має бути розслабленим.