Що робити, якщо дієта не допомагає?

В цьому випадку необхідно змінити програму тренувань, а також приділити увагу щоденному меню, збагативши його вітамінами та підібравши оптимальне співвідношення БЖУ (білків, жирів, вуглеводів). Також слід звернутися до лікаря, щоби паралельно поправити здоров'я. Збережена копія

Що робити, якщо не вдається скинути вагу?

— Можливо, у вас недостатньо рухової активності чи у вашому раціоні багато вуглеводів, — припускає Олена Яровова. – Спробуйте більше рухатися і збалансуйте раціон, щоб у ньому було менше швидких вуглеводів та правильне співвідношення білків, жирів, клітковини та повільних вуглеводів.